メタボを予防しましょう 〜 エステで毛穴ケア・顔痩せで小顔に!

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名古屋市内のキャビテーションができるエステ

メタボを予防しましょう

生活習慣病を予防するということは
メタボリックシンドロームを予防することです。
どうすればいいのでしょうか・・。
厚生労働省のサイトに「メタボリックシンドロームを予防しよう」というページが設けられています。

メタボリックシンドロームの対策を怠けると脳梗塞や心筋梗塞などの疾患を発症します。これらの病気は生命の危険にかかわる病気です。
これらの病気を発症してからでは遅すぎますね。
ですからメタボという段階で発症を食い止めるのです。
まず大事なことは「悪い生活習慣」を改めることです。
暴飲暴食
・運動不足、不規則な生活を改めましょう。
こういう悪い生活習慣が内臓脂肪が蓄積しているのです。

対策として何をすればいいのでしょうか。
運動〜習慣付けましょう
食事〜脂っこいものや塩っ辛いものが好きではありませんか?
    薄味を心がけバランスのとれた食生活にしましょう。
    まずはご自分の食生活の見直しから入るといいですね。
禁煙〜たばこは100害あって一利なしです。
自覚症状が出てからでは予防段階ではありません。そうなると治療になります。
予防の段階にあるということは幸せなことなのです。できることから健康に生き抜くために改善していきましょう。



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